Ini 5 Makanan Sunnah yang Wajib Kamu Ketahui!
Makanan sunnah mengacu pada kebiasaan makan Nabi Muhammad SAW. Kita sebagai Muslim dianjurkan untuk mengikuti teladan Nabi SAW dalam segala aspek kehidupan, termasuk pada pola makan dan gizi. Makanan sunnah diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan. Nah, berikut 5 makanan sunnah yang perlu kamu ketahui.
Kurma
Umat Muslim biasanya mengonsumsi kurma sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat terutama saat memasuki bulan Ramadhan. Kurma mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, potasium, dan kalsium, serta banyak lagi. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, umat Muslim disarankan agar mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil. Jumlah ini sesuai dengan kebiasaan Rasulullah SAW dan para sahabat.
“Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu Ia tidak akan terkena racun maupun sihir.” [HR. Bukhari]
Madu
Madu memiliki manfaat baik untuk bagian dalam maupun luar tubuh kita. Manfaat madu bagi tubuh kita yaitu memperkuat lambung, memperlancar pencernaan, dan mengatasi kelelahan otot. Sementara, untuk bagian luar tubuh kita madu memiliki manfaat untuk mengobati luka, luka bakar ringan, dan diketahui memiliki manfaat yang baik untuk kulit.
”Madu adalah penyembuh bagi semua jenis sakit dan Al-Quran adalah penyembuh bagi semua kekusutan pikiran (sakit pikiran). Maka aku sarankan bagimu kedua penyembuh tersebut, Alquran dan madu.’’ [HR. Bukhari]
Buah Tin
Manfaat buah Tin sangatlah banyak bagi kesehatan karena kandungan vitamin dan mineral seperti zat besi dan serat yang dimilikinya. Buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan memberikan rasa kenyang. Ada dua cara untuk mengonsumsi buah Tin, yaitu dalam keadaan segar atau dikeringkan.
“Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun” [QS At-Tin: 1]
Semangka
Semangka dapat membantu meringkankan nyeri otot, meningkatkan imunitas, mencegah asam lambung dan batu ginjal. Buah ini juga diketahui dapat meningkatkann kesehatan mata dan melindungi kulit kita. Menutut para sahabat, Rasulullah SAW biasanya mengonsumsi semangka dengan kurma.
“Sifat panas dari zat ini (kurma) menetralkan dinginnya itu (semangka).” [Abu Dawud dan Tirmidzi]
Susu
Susu merupakan sumber nutrisi yang baik seperti kalsium, protein, potasium, dan masih banyak lagi. Nutrisi susu yang tinggi membantu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang dan gigi kita juga menjaga kesehatan sel darah merah.
“Kami memberimu minum dari apa yang ada dalam perutnya (berupa) susu murni antara kotoran dan darah, yang mudah ditelan bagi orang yang meminumnya.” [QS. An-Nahl: 66]
Baca juga: Ganti Bahan Alkohol dengan Bahan Simple Ini!
