Rutin Minum Kopi Hitam Terbukti Turunkan Risiko Tertular Covid-19

Memperkuat imunitas tubuh adalah cara paling ampuh menangkal virus Covid-19. Sebuah penelitian mengungkap minum kopi terbukti menurunkan risiko penularan virus Covid-19. Covid-19 sebenarnya tidak mudah menular pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh kuat. Maka dari itu sangat penting menjaga kesehatan dengan cara menjalankan pola hidup dan pola makan sehat.

Terdapat fakta bahwa minum kopi bisa membantu mencegah Covid-19. Dilansir dari Tasting Table (20/2) dengan rutin minum kopi secara tepat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko tertular Covid-19.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Northwestern University mengungkap setidaknya satu cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko terkena Covid-19 hingga 10%. Hal ini memberikan efek yang sama ketika kamu mengonsumsi setengah porsi sayuran, kecuali kentang.

Meskipun kafein berefek pada kekuatan sistem kekebalan tubuh namun penting juga untuk mengasup makanan tinggi nutrisi. Ketika tubuh mendapat nutrisi yang baik maka sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dan tidak mudah terpapar penyakit, termasuk virus Covid-19.

Meskipun kandungan alami dalam kopi mampu memperkuat sistem imun dan menjaga tubuh dari paparan virus Covid-19 tapi bukan berarti kamu bisa langsung minum kopi sebanyak-banyaknya. Kopi tetaplah harus dikonsumsi sesuai porsi yang dianjurkan.

Idealnya kamu bisa mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari. Pastikan juga kopi yang kamu nikmati ini adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau bahan lainnya. Selain kopi, penting juga menjaga kekebalan tubuh dengan mengasup makanan alami yang tinggi nutrisi.